¿Qué causa la hinchazón abdominal y el malestar digestivo?
En la mayoría de los casos, el abdomen hinchado no es grasa. Generalmente está relacionado con:
- Digestión lenta
- Estreñimiento
- Exceso de gases
- Desequilibrio de la microbiota intestinal
- Consumo elevado de sal o alimentos ultraprocesados
- Baja ingesta de agua
- Comer tarde por la noche
Cuando la digestión se vuelve lenta, los residuos avanzan más despacio por el intestino, provocando presión, distensión y malestar.
La verdad sobre los “residuos acumulados” en el intestino
El cuerpo humano no almacena desechos durante meses o años, como sugieren algunas imágenes virales.
Sin embargo, sí pueden ocurrir situaciones como:
- Estreñimiento temporal
- Evacuaciones incompletas
- Tránsito intestinal lento
