PREPARACIÓN:
-
Colocar la quinoa en un colador fino. Lavarla bajo el chorro de agua durante 1 o 2 minutos.
-
Verter la quinoa en una olla junto con la leche de soya, la rama de canela y la pizca de sal.
-
Cocinar a fuego medio hasta que hierva suavemente.
-
Reducir el fuego al mínimo y cocinar durante 20 a 25 minutos, mezclando ocasionalmente, hasta que la quinoa esté suave y la preparación tenga una consistencia cremosa. Opcional: agregar 1 cda. de fécula de maíz disuelta previamente en un poco de leche fría durante los últimos 5 minutos de cocción.
-
Retirar la rama de canela.
-
Agregar la miel de agave, el extracto de vainilla y la canela molida. Mezclar bien.
-
Servir tibia o refrigerar durante algunas horas para disfrutarla fría.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL * (por una porción)
CALORÍAS
245 kcal
PROTEÍNA
10 g.
CARBOHIDRATOS
34 g.
GRASA
7 g.
FIBRA
4 g.
* Puede variar.
